Lâcher – prise
s’offrir un moment pour Soi
oser se poser pour retrouver son équilibre avec une séance de nidrā yoga, de yin yoga, de massage bol tibétain en séance individuelle

Nidrâ yoga
La séance de nidrâ peut s’accompagner des sonorités des bols chantants.
Le Nidrâ yoga que je transmets m’a été enseigné par mon instructeur André Riehl qui vient de la lignée du Shivaïsme du Cachemire https://nidrayogainternational.com/
Massage au bols tibétains
Les bols chantants tibétains sont depuis des millénaires des objets rituels dans les monastères bouddhistes, car ils ont un effet de guérison et d’élargissement de la conscience. Les vibrations durables, douces et harmonieusement bienfaisantes de ces bols chantants sont posées sur différentes parties du corps et frappées à plusieurs reprises.
Les vibrations des bols chantants se transmettent à l’être humain et déclenchent une vibration sonore qui “traverse” immédiatement et qui, telle une vague, atteint et masse chaque cellule du corps. L’effet de détente puissant et merveilleux sur le plan physique et psychique est comparable à l’état dit “alpha” (fréquence des ondes cérébrales), qui n’est normalement atteint qu’entre l’éveil et le sommeil et après une méditation profonde.
Le massage sonore peut se faire avec un ou plusieurs bols, dans une posture allongée détendue ou en combinaison avec des postures de yin yoga.
Le yin yoga m’a été transmis par Gerda Imhof https://gerdaimhof.ch
L’art des bols tibétain m’a été transmis par Samuel Staffelbach https://www.samuel-staffelbach.ch
Notre corps est constitué de 70% d’eau et vibre avec les sonorités.
