Approfondir

groupe de pratique, ateliers, séminaires ou conférence…

Groupe

yoga & pleine conscience

Je vous propose de créer un groupe de « yoga & pleine conscience » pour explorer ensemble un set de cartes qui m’ont inspirée et qui m’ont donné des impulsions intéressantes dans ma pratique.
Chaque semaine ou toutes les deux semaines, selon votre retour, nous découvrons une carte avec un beau dessin qui nous inspire, accompagné d’un petit texte qui pointe une direction de pratique.

Dans notre groupe de yoga&pleine conscience, nous nous consacrons chaque fois pendant une ou deux semaines aux propositions de pratique que nous pouvons intégrer très facilement dans notre quotidien. La participation est gratuite ou basée sur des dons spontanés. Pour la communication entre nous, nous utilisons un « chat » de groupe what’sapp dans lequel je publie les exercices sous forme pdf à télécharger et où nous pouvons également échanger nos expériences avec l’exercice de pleine conscience correspondant.

Régulièrement, probablement 1 x par trimestre ou tous les 2 mois, il y a une rencontre de yoga & pleine conscience à Veyrier/Troinex, à laquelle on peut participer volontairement. Selon les conditions météorologiques et le thème, les rencontres auront lieu soit à l’intérieur, mais de préférence dans la nature.

Les informations détaillées sur les rencontres (où? quoi exactement?) seront communiquées aux participantes dans le groupe environ une semaine avant. Les personnes qui souhaitent être inscrites au « chat » what’sapp et/ou assister à une soirée de yoga & pleine conscience peuvent volontiers s’inscrire auprès de moi par SMS, what’sapp au +41 79 25 35 111 ou mail: contact(at)evelinewaasbidaux.ch

Télécharger la lettre de présentation: 2022 yoga&pleineconscience 0 introduction

Atelier à Yverdon 7.5.22

yin yoga et bols chantants

nidrâ yoga

Approfondir

ateliers, séminaire, conférence…

Eveline Waas Bidaux pratique et enseigne le yoga de longue date et elle est disponible pour animer des ateliers ou donner une conférence dans votre institution, entreprise ou salon. Ces ateliers peuvent s’adresser soit aux pratiquants de yoga, mais également aux enseignantes de yoga qui souhaitent organiser une formation continue. Cela peut aussi être une événement de cohésion de groupe dans une entreprise pour de complets débutants.

N’hésitez pas à faire appel à ses prestations pour approfondir certains thèmes qui vous tiennent à coeur.
Voici une liste non exhaustive:

  • réduction du stress par le yoga RéSPY (le yoga à la base de MBSR)
  • prendre soin de son dos
  • yoga des yeux
  • découvrir le yin yoga, une pratique lente et méditative
  • développer la respiration
  • yoga & ayurveda selon les saisons, éventuellement combiné avec un repas
  • bols chantants et énergétique du corps
  • nidrâ : aller vers le silence du mental, découvrir l’état de yoga
  • philosophies du yoga: Samkhya, Yoga-Sûtra, Mandukya Upanishad, etc…, questions-réponses et comment transposer la philosophie dans la pratique
  • construire soi-même une pratique de yoga posturale: aller vers plus d’autonomie

Eveline Waas Bidaux présente ces thématiques en combinant l’expérience pratique avec des apports théoriques en les illustrant avec des exemples du quotidien. Les échanges pour apprendre et réfléchir ensemble sont favorisés. Le focus est mis sur la future mise en pratique autonome par les participants. Elle fournit un script qui permet au participant de rester pleinement concentré sur le moment présent. Ces ateliers peuvent durer 1/2 journée, 1 journée ou sous forme de cycle régulier selon vos besoins et entente. Le tarif s’adapte au nombre de participants et au cadre dans lequel l’atelier est organisé.

Eveline attend votre invitation pour approfondir votre pratique et enseignement du yoga:

contact(at)evelinewaasbidaux.ch ou +41 79 25 35 111. Télécharger la proposition en pdf: 2022 Approfondir